Stage de self défense féminin

  • Stage de self défense féminin

    Ce stage de self-défense est dédié aux femmes et adolescentes à partir de 12 ans. Il a été pensé pour allier apprentissage technique, prise de confiance et sécurité émotionnelle. Dans une ambiance à la fois dynamique et respectueuse, les participantes découvrent des gestes concrets de défense, tout en développant leur force intérieure.

    Les grands axes du stage :
    Techniques simples et efficaces pour se défendre dans différentes situations
    Posture, regard, ancrage : habiter son corps avec confiance
    Travail sur sacs de frappe, sans violence interpersonnelle
    Gestion du stress et régulation émotionnelle
    Prévention, intuition et affirmation de soi

Coordonnées

  • 4 rue du 5 février
    68530 Buhl
  • 06 27 27 27 36