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Stage de self défense fémininCe stage de self-défense est dédié aux femmes et adolescentes à partir de 12 ans. Il a été pensé pour allier apprentissage technique, prise de confiance et sécurité émotionnelle. Dans une ambiance à la fois dynamique et respectueuse, les participantes découvrent des gestes concrets de défense, tout en développant leur force intérieure.
Les grands axes du stage :
Techniques simples et efficaces pour se défendre dans différentes situations
Posture, regard, ancrage : habiter son corps avec confiance
Travail sur sacs de frappe, sans violence interpersonnelle
Gestion du stress et régulation émotionnelle
Prévention, intuition et affirmation de soi
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Informations pratiques
Horaires
18h30-20h30Lieu de la manifestation / de départ
Salle du Cercle -
Localisation
Transport
Gare la plus proche : Bollwiller -
Tarif
10€Réservation/Billetterie :
Réservation obligatoire self.defense.feminin6867@gmail.com
